г. Смоленск, ул. Кирова 55

т. 450-766

ЙОГА

Ощущение спокойствия, уравновешенности

Сосредоточенность

Чувство тревоги и гнева

Головные боли

ПОЧЕМУ ИМЕННО МЫ?

0
лет работы
0
дней в году

Оборудованный зал йоги

Сертифицированные преподаватели

0
лет работы
0
дней в году

Оборудованный зал йоги

Сертифицированные преподаватели

О НАС


Йога Айенгара 
— направление хатха-йоги уже в течение десятилетий продолжает оставаться одним из самых эффективных и безопасных в мире. Метод создан выдающимся йогином Б.К.С. Айенгаром в результате огромного опыта практики и многолетних исследований.

 Нас отличает высокий профессиональный уровень преподавания. Наши учителя — это увлеченная команда единомышленников, профессионалов своего дела. Все преподаватели окончили или проходят обучение на учительских курсах йоги Айенгара по международной трёхгодичной системе, постоянно совершенствуют свой уровень практики и преподавания, регулярно повышают квалификацию на семинарах и мастер-классах.
 

   Вас ждет специально оборудованный зал йоги Айенгара, качественные материалы для каждого ученика, которые необходимы для индивидуального подхода к занятиям, правильного безопасного выполнения, выстраивания каждой асаны (позы).

 

     Нас отличает высокий профессиональный уровень преподавания: все преподаватели проходят обучение в московском центре йоги Айенгара, учебном центре «Йога практика» и регулярно повышают квалификацию на семинарах и мастер-классах.
 
     Вас ждет специально оборудованный зал для занятий: качественные дорогостоящие материалы ( коврики, кирпичи, веревки, болстеры, одеяла, стулья и т.д.) для каждого ученика, которые необходимы для индивидуального подхода к занятиям, правильного безопасного выполнения, выстраивания каждой асаны (позы). Материалы облегчают занятия начинающим и людям с ослабленным здоровьем.Классы:ознакомительный, для начинающих, продвинутых, здоровая спина, для людей старшего возраста.
 
     Особенно полезна йога в среднем и более позднем возрасте, для людей с ослабленным здоровьем, иммунитетом; для тех, кто не любит или по состоянию здоровья не может заниматься активным спортом, нуждается в восстановлении сил и жизненной энергии, нервной системы, после болезни и стрессовых ситуаций.
Йога Айенгара подходит для всех!

Йога Айенгара — направление хатха-йоги уже в течение десятилетий продолжает оставаться одним из самых эффективных и безопасных в мире. Метод создан выдающимся йогином Б.К.С. Айенгаром в результате огромного опыта практики и многолетних исследований.

 Нас отличает высокий профессиональный уровень преподавания. Наши учителя — это увлеченная команда единомышленников, профессионалов своего дела. Все преподаватели окончили или проходят обучение на учительских курсах йоги Айенгара по международной трёхгодичной системе, постоянно совершенствуют свой уровень практики и преподавания, регулярно повышают квалификацию на семинарах и мастер-классах.
 

   Вас ждет специально оборудованный зал йоги Айенгара, качественные материалы для каждого ученика, которые необходимы для индивидуального подхода к занятиям, правильного безопасного выполнения, выстраивания каждой асаны (позы).

 

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

День неделиВремяПреподаватель
Понедельник11:00-12:30Марина (Основной)
Понедельник13:00-14:00Ксения (Йога-Ланч)
Понедельник18:30-20:00Виктория (Основной)
Вторник18:30-20:00Дмитрий (Основной)
Вторник20:00-21:00Карина (Ознакомительный)
Среда11:00-12:30Марина (Основной)
Среда13:00-14:00Ксения (Йога-Ланч)
Среда18:30-20:00Виктория (Основной)
Четверг18:30-20:00Дмитрий (Основной)
Четверг20:00-21:00Карина (Ознакомительный)
Пятница11:00-12:30Марина (Основной)
Пятница13:00-14:00Ксения (Йога-Ланч)
Пятница18:30-20:00Виктория (Основной)
Суббота11:00-12:00Карина (Ознакомительный)
Суббота13:00-14:00Виктория (Интенсивный)
Суббота14:45-15:45Дмитрий (Ознакомительный)
Воскресенье12:00-13:00Оксана (Ознакомительный)
Воскресенье15:00-16:00Дмитрий (Ознакомительный)

Йога 67, смоленскйога, Йога смоленск, йога айенгара, айенгарйога, айенгар, Вита велнес клуб Йога, Виктория Йога, Дмитрий Йога, Марина Йога, Карина Йога, Ксения Йога, Мастер класс Йога, Йога семинар Смоленск, Йога днепр Йога, Фитнес Йога, Студия йоги Смоленск, Занятия по йоге в Смоленске

ПОЧЕМУ ИМЕННО МЫ?

0
лет работы
0
дней в году
0
счастливых клиентов
0
кв. метров

Оборудованный зай йоги

Сертифицированые преподаватели

Прекрасное обслуживание

ЧТО ТАКОЕ ЙОГА?

ЙОГА АЙЕНГАРА — ЭТО РАЗВИТИЕ ДРЕВНЕГО ПРЕДМЕТА ХАТХА-ЙОГИ. МЕТОД СОЗДАН ВЫДАЮЩИМСЯ ЙОГИНОМ Б.К.С. АЙЕНГАРОМ В РЕЗУЛЬТАТЕ ОГРОМНОГО ОПЫТА ПРАКТИКИ И МНОГОЛЕТНИХ ИССЛЕДОВАНИЙ.

Для продвижения в практике используется осознанная, интеллектуальная работа с телом. Эта работа позволяет ученику постепенно двигаться от изучения грубого физического тела до осознания движения ума и приближения к пониманию внутреннего «я».

 

1

Главный инструмент метода – практика асан (поз) и пранаямы (дыхания), – основных практических ступеней йоги, дающих возможность трансформировать и очистить тело и ум. По мере изучения и совершенствования асан и пранаямы происходит постепенное погружение внутрь себя с максимальным расслаблением при полной осознанности, то есть возникает состояние медитации в асанах.

2

Асаны (позы) выполняются статично, однако, в каждый момент важно сохранять внутреннюю динамику, то есть добавлять тонкие движения, заново выстраивая и проверяя качество позы. При длительном выполнении поз связки, мышцы и внутренние органы испытывают терапевтический эффект. После того, как асаны изучены, и точность выполнения достигнута, их можно практиковать и в динамической последовательности без вреда для здоровья.

3

Важны точность выполнения и выравнивание тела в асанах. Через правильную работу костей и мышц гармонизируется состояние внутренних органов и нервной системы, и постепенно происходит очищение и выстраивание всего организма до самых тонких слоев.

4

Последовательность изучения и выполнения асан очень важна, только так может быть достигнут максимальный оздоровительный эффект. В самом начале не нужно выполнять сложные позы, так как тело еще не имеет необходимой силы и стабильности, а ум недостаточно внимателен и сконцентрирован. Новички с невысоким уровнем гибкости и физической выносливости могут начать занятия, постепенно развиваясь и увеличивая нагрузку, переходя на более интенсивные уровни практики.

5

Б.К.С. Айенгар разработал различные приспособления для практики: валики, специальные скамьи, ремни и другие предметы для того, чтобы придать телу оптимальное положение в асане, облегчить работу или научить правильному движению.

6

Йога-терапия — одно из сокровищ метода Айенгара. В зависимости от уровня подготовки, индивидуальных особенностей и проблем со здоровьем человека, подбирается последовательность поз с использованием необходимых материалов.

Виды классов

ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ

Класс для тех, кто ранее не занимался йогой или пришёл в метод Айенгара из других школ йоги. Рекомендуем начать с Ознакомительного класса. Курс из 8 занятий, посвященный первому знакомству с методом йоги Б.К.С. Айенгара. Также, если вы давно и регулярно занимаетесь йогой в других школах, настоятельно советуем посетить эти занятия, чтобы понимать специфику нашего метода и воспринять важные базовые условия практики. Вы изучите основные движения в простых позах, азы перевернутых поз и Шавасаны (расслабления).


Эта практика подходит: для начинающих, впервые на йоге

ОСНОВНОЙ

Смешанный урок для учеников разных уровней, после Ознакомительного класса.
 Этот уровень научит вас осознавать и создавать правильную структуру тела, понимать тонкости работы с ним. Включает изучение поз – асан стоя, сидя, наклонов, скручиваний, прогибов, абдоминальных, восстанавливающих, начало освоения более сложных асан, динамические практики (Сурья Намаскар и др.). Подробное освоение стойки на плечах (Сарвангасаны) и ее вариаций.
Интенсивность практики постепенно повышается, позы постепенно усложняются. Изучаются тонкие связи между действиями в позах, обращается внимание на работу сознания в них. 

Эта практика подходит: для начинающих, для продвинутых

ИНТЕНСИВНЫЙ

К этому уровню тело должно окрепнуть физически, а ум стать стабильным, способным к длительной концентрации на одном объекте. От практикующих требуется понимание работы в рамках метода Б.К.С. Айенгара, умение корректно использовать материалы для практики. На классах — глубокая работа в асанах, освоение сложных поз.


Эта практика подходит: для учителей, для продвинутых

ЙОГА-ЛАНЧ

Йога-ланч – законченная последовательность асан в течение меньшего времени урока для тех, кто ограничен во времени, продолжительность 60 минут

Эта практика подходит: для начинающих

МАСТЕР-КЛАСС

Специализированная тематическая мастерская. Проводится по отдельному расписанию под руководством наших или приглашённых старших преподавателей. Для учеников разных уровней, после Ознакомительного класса.


Эта практика подходит: для начинающих, для старшего возраста 60+, для учителей, для продвинутых, для людей с ограничениями по здоровью

МУЖСКАЯ ПРАКТИКА

Класс для мужчин. Стойки на руках, Чатуранги (упоры лёжа) и много других специфичных асан йоги, которые женщинам не всем под силу, а мужчинам – в самый раз.


Эта практика подходит: для начинающих, для продвинутых

ПРАНАЯМА

Класс, полностью посвященный дыхательным техникам в йоге. Рекомендуется для регулярно практикующих асаны и желающих более глубоко изучить искусство Пранаямы, а также для тех, кто желает познакомиться с дыхательной практикой по методу Б.К.С. Айенгара.


Эта практика подходит: для начинающих, для беременных, для старшего возраста 60+, для учителей, для продвинутых, для людей с ограничениями по здоровью, впервые на йоге.

СТРОЙНАЯ ФИГУРА

Специально подобранная программа работает с «проблемными зонами». Сочетание статических и динамических асан повышает расход калорий, подтягивает мышцы и улучшают осанку. Перевернутые позы регулируют гормональный фон, что также способствует нормализации веса. Для учеников разных уровней, после Ознакомительного класса.

ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ

Класс для тех, кто ранее не занимался йогой или пришёл в метод Айенгара из других школ йоги. Рекомендуем начать с Ознакомительного класса. Курс из 8 занятий, посвященный первому знакомству с методом йоги Б.К.С. Айенгара. Также, если вы давно и регулярно занимаетесь йогой в других школах, настоятельно советуем посетить эти занятия, чтобы понимать специфику нашего метода и воспринять важные базовые условия практики. Вы изучите основные движения в простых позах, азы перевернутых поз и Шавасаны (расслабления).


Эта практика подходит: для начинающих, впервые на йоге

ОСНОВНОЙ

Смешанный урок для учеников разных уровней, после Ознакомительного класса.
 Этот уровень научит вас осознавать и создавать правильную структуру тела, понимать тонкости работы с ним. Включает изучение поз – асан стоя, сидя, наклонов, скручиваний, прогибов, абдоминальных, восстанавливающих, начало освоения более сложных асан, динамические практики (Сурья Намаскар и др.). Подробное освоение стойки на плечах (Сарвангасаны) и ее вариаций.
Интенсивность практики постепенно повышается, позы постепенно усложняются. Изучаются тонкие связи между действиями в позах, обращается внимание на работу сознания в них. 

Эта практика подходит: для начинающих, для продвинутых

ИНТЕНСИВНЫЙ

К этому уровню тело должно окрепнуть физически, а ум стать стабильным, способным к длительной концентрации на одном объекте. От практикующих требуется понимание работы в рамках метода Б.К.С. Айенгара, умение корректно использовать материалы для практики. На классах — глубокая работа в асанах, освоение сложных поз.


Эта практика подходит: для учителей, для продвинутых

ЙОГА-ЛАНЧ

Йога-ланч – законченная последовательность асан в течение меньшего времени урока для тех, кто ограничен во времени, продолжительность 60 минут

Эта практика подходит: для начинающих

МАСТЕР-КЛАСС

Специализированная тематическая мастерская. Проводится по отдельному расписанию под руководством наших или приглашённых старших преподавателей. Для учеников разных уровней, после Ознакомительного класса.


Эта практика подходит: для начинающих, для старшего возраста 60+, для учителей, для продвинутых, для людей с ограничениями по здоровью

МУЖСКАЯ ПРАКТИКА

Класс для мужчин. Стойки на руках, Чатуранги (упоры лёжа) и много других специфичных асан йоги, которые женщинам не всем под силу, а мужчинам – в самый раз.


Эта практика подходит: для начинающих, для продвинутых

ПРАНАЯМА

Класс, полностью посвященный дыхательным техникам в йоге. Рекомендуется для регулярно практикующих асаны и желающих более глубоко изучить искусство Пранаямы, а также для тех, кто желает познакомиться с дыхательной практикой по методу Б.К.С. Айенгара.


Эта практика подходит: для начинающих, для беременных, для старшего возраста 60+, для учителей, для продвинутых, для людей с ограничениями по здоровью, впервые на йоге.

СТРОЙНАЯ ФИГУРА

Специально подобранная программа работает с «проблемными зонами». Сочетание статических и динамических асан повышает расход калорий, подтягивает мышцы и улучшают осанку. Перевернутые позы регулируют гормональный фон, что также способствует нормализации веса. Для учеников разных уровней, после Ознакомительного класса.

ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ

Класс для тех, кто ранее не занимался йогой или пришёл в метод Айенгара из других школ йоги. Рекомендуем начать с Ознакомительного класса. Курс из 8 занятий, посвященный первому знакомству с методом йоги Б.К.С. Айенгара. Также, если вы давно и регулярно занимаетесь йогой в других школах, настоятельно советуем посетить эти занятия, чтобы понимать специфику нашего метода и воспринять важные базовые условия практики. Вы изучите основные движения в простых позах, азы перевернутых поз и Шавасаны (расслабления).


Эта практика подходит: для начинающих, впервые на йоге

НОВОСТИ\АКЦИИ

Друзья! 
В нашей студии проходят ознакомительные занятия для людей , кто хочет заниматься йогой по методике Айенгара. Вы можете присоединиться к любому из ознакомительных занятий.
Метод Айенгара – одна из самых безопасных школ йоги и одна из немногих, где разработаны особенности эффективной практики для людей любого возраста. Простые позы стоя, сидя, лежа – не требует предварительной подготовки, но уже с первого выполнения начнают “работать на вас”. 
Подробные инструкции помогут вам выстроить свое тело в этих позах так, что чрезмерно напряженные мышцы тела смогут расслабиться и вытянуться, а другие приобретут необходимый тонус.
 В результате уже с первых занятий вы ощутите, что состояние позвоночника улучшается, уходят мышечные зажимы, улучшается гибкость.

Друзья, приглашаем присоединиться к семинару Анны Самаровой- сертифицированный преподаватель йоги Айенгара (Juniour Intermediate 3).
Занятия с ней — всегда не только радость от совместной практики и эстетическое наслаждение, но и индивидуальный прорыв, возможность превзойти себя. 
Стоимость за два дня 4000 руб., возможна оплата за 3 часа -1000 руб. , но для продвижения в практике желательно посетить все дни. Количество участников ограничено, записываемся, т.450-766 

Внимание! Набор! Йога! Мужская практика Вт. Чт. 20.00.
Если вы мужчина , боитесь многочисленных групп, и хотите чтобы тренер йоги понимал ваше тело не только в теории!!!
Талантливый и внимательный тренер Шагалиев Дмитрий с радостью откроет вам дверь в мир йоги Айенгара!
Вас ждут Чатуранги (похоже на отжимание от пола), стойки на руках, планки, то, что девушкам бывает не под силу, а мужчинам в самый раз. Да пребудет с вами сила! Вас ждет специально оборудованный зал для занятий: качественные материалы ( коврики, кирпичи, веревки, болстеры, одеяла, стулья и т.д.) для каждого ученика, которые необходимы для индивидуального подхода к занятиям, правильного безопасного выполнения, выстраивания каждой асаны (позы).
Особенно полезна йога в среднем и более позднем возрасте, для людей с ослабленным здоровьем, иммунитетом; для тех, кто не любит или по состоянию здоровья не может заниматься активным спортом, нуждается в восстановлении сил и жизненной энергии, нервной системы, после болезни и стрессовых ситуаций.
Йога Айенгара подходит для всех!

Сделайте первые шаги в йоге с нами!

Йога — это мощный инструмент поддержания здоровья, самочувствия и гармоничного состояния ума. 

Когда вы придете в класс для начинающих, от вас не потребуется читать мантры или принимать сложные позы, требующие невероятной гибкости.

Вы начнете с простых поз стоя, сидя, лежа, доступных каждому среднему человеку. Тем не менее, подробные инструкции помогут вам выстроить свое тело в этих позах так, что чрезмерно напряженные мышцы тела смогут расслабиться и вытянуться, а другие приобретут необходимый тонус. В результате уже с первых занятий вы ощутите, что состояние позвоночника улучшается, уходят мышечные зажимы, улучшается гибкость.

Друзья! 

В нашей студии  проходят ознакомительные занятия для людей , кто хочет заниматься йогой по методике Айенгара. Вы можете присоединиться к любому из ознакомительных занятий.

Метод Айенгара – одна из самых безопасных школ йоги и одна из немногих, где разработаны особенности эффективной практики для людей любого возраста. Простые позы стоя, сидя, лежа – не требует предварительной подготовки, но уже с первого выполнения начнают “работать на вас”. 

Мы рады, что нам удалось создать в студии и на классах спокойную, непафосную и
очень “рабочую” обстановку, в которой все наши ученики чувствуют себя комфортно.

НАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ

Васильева Марина

Васильева Марина — руководитель студии и ФЦ «Вита велнес клуб», сертифицированный преподаватель йоги , международный сертификат института RIMYI (Pune,India) Introductory 2. 

Практикует йогу с 2007 года. Преподает с 2014 года.
Постоянно повышает квалификацию у ведущих преподавателей йоги, таких как Габриэллы Джубиляро, Виталия Литвинова, Ольги Ильинской, Сергея Угрюмова и других.

Никогосян Виктория

Никогосян Виктория

Никогосян Виктория — сертифицированный преподаватель йоги , сертификат учебного центра «Йога-Практика», Начальный 2

Практикую йогу с 2006 года.
Преподаю с 2012 года.
Постоянно совершенствую личную практику и повышаю преподавательскую квалификацию у ведущих преподавателей йоги, таких как Елена Ульмасбаева, Игорь Подмазин, Виталий Литвинов и других.

Шагалиев Дмитрий

Шагалиев Дмитрий — ученик учительского курса УЦ «Йога-Практика».

Практикую йогу с 2012года.
Преподаю с 2017 года.
Постоянно совершенствую личную практику и повышаю преподавательскую квалификацию у ведущих преподавателей йоги, таких как Виталий Литвинов, Инна Машьянова и других.

Родионова Ксения

Родионова Ксения — закончила программу «Первый шаг» в УЦ «Йога-Практика», ученица учительского курса УЦ «Йога-Практика».

Практикую йогу с 2008 года.
Преподаю с 2017 года.
Постоянно совершенствую личную практику и повышаю преподавательскую квалификацию у ведущих преподавателей йоги, таких как Виталий Литвинов, Игорь Подмазин, Анна Самарова и других.

IMG_4742-17-10-18-10-18

Сидачева Оксана

Сидачева Оксана — ученица учительского курса УЦ «Йога-Практика».

Практикую йогу с 2012года.
Преподаю с 2018 года.
Постоянно совершенствую личную практику и повышаю преподавательскую квалификацию у ведущих преподавателей йоги, таких как Виталий Литвинов, Инна Машьянова и других.

Карина

Храпаль Карина

Храпаль Карина — закончила программу «Первый шаг» в УЦ «Йога-Практика», ученица учительского курса УЦ «Йога-Практика».
Практикую йогу с 2007 года.
Преподаю с 2017 года.
Постоянно совершенствую личную практику и повышаю преподавательскую квалификацию у ведущих преподавателей йоги, таких как Виталий Литвинов, Фаек Бириа и других.

Ксения

Карина

Дмитрий

Виктория

Улучшение качества сна

Нормализация обмена веществ

Избавление от стресса

ВИДЕО

контакты

Телефон: 450-766
Адрес: Смоленск, улица Кирова, 55

      

Авторское право © 2018  «Студия йоги Смоленск» — Создано WS67.RU

50814772